Sanans suikerloos: Favorieten op brood

Sanans suikerloos: Favorieten op brood

Het is nu veel moeilijker geworden om wat lekkers te vinden voor op brood ZONDER suiker. In de winkel is het bijna niet te krijgen dus wat doe je dan? Precies, zelf maken! Het is makkelijk om zelf lekkere dingen te maken voor op brood alleen je moet er wel tijd voor vrij maken. Wat ons ook is opgevallen is, dat wat we vers maken je niet langer dan een dag kan bewaren. Wederom een bevestiging van hoeveel conserveringsmiddelen er in supermarktproducten worden gestopt. Hieronder een aantal echt gezonde en volgens ons lekkernijen voor op brood!

Guacemole:

avocadosalade

Meng 1 avocado, 1 tomaat, 1 sjalotje, ½ rood pepertje, 1 limoentje en je hebt een heerlijke guacemole voor op brood, als snack of als smeersel op toastjes.


Zelfgemaakte sandwichspread:

sandwichspread

Meng 100 gram witte kool in reepjes, 100 gram wortel julienne, ½ ui en wat augurkjes en zilveruitjes samen met wat suikervrije mayo, peper en zout. Voeg als laatste wat citroensap toe.

Evt kun je de groenten van tevoren kort koken.


Zelfgemaakte witlofsalade:

witlofsalade

Snij 2 witlof stronkjes in reepjes en meng deze met een sinaasappel in stukjes, twee gekookte eitjes en wat suikervrije mayonaise. Breng op smaak met wat verse tijm, peper en zout.


Kaas met tomaat en suikervrije mayo:

broodjetomaatkaas

In verse kaas zit geen suiker.


Zelfgemaakte tonijnsalade:

tonijnsalade

Meng 2 blikjes tonijn met tuinerwten, tomaat en een gesnipperd uitje. Voeg daar wat suikervrije mayo en peper aan toe.


Broodje avocado:

broodjeavocado

Avocado, ei, mayo, een gesnipperd uitje en wat peper en zout

 

 

Wat eten jullie zelf regelmatig als broodbeleg?
Written by Angelo Roga

7 Comments

Leave a Reply

%d bloggers like this: